La puissance du sommeil !

Bien dormir est essentiel pour être en bonne santé physiquement mais aussi mentalement, et ça nous n’en n’avons pas suffisamment conscience.

Pourquoi bien dormir est OBLIGATOIRE pour avoir  une vie heureuse et épanouie ?

Bien dormir:

  • Garde notre coeur en bonne santé
  • Prévient de la prise de poids
  • Renforce notre système immunitaire
  • Diminue les risques d’accidents de la route
  • Augmente notre capacité de réflexion et de concentration
  • Maintient une libido au top !
  • Aide à une meilleure mémoire
  • Permet d’être de bonne humeur

Améliore les rapports interpersonnels

Alors convaincu de l’importance d’un bon gros dodo ??? êtes-vous prêt à changer ? A prendre de nouvelles habitudes ?

Depuis la nuit des temps les hommes sont fait pour vivre au rythme du soleil, c’est génétique !  Mais notre mode de vie a beaucoup évolué et nous n’avons pas continué à agir de manière naturelle, il est important de revenir aux fondamentaux pour être bien dans son corps et dans sa tête.

Alors qu’est-ce qui est le plus important pour vous ? Votre santé ou votre série télé ?

L’idéal est de se coucher entre 21h et 22h et de se lever entre 7h et 8h.

Nous attendons vos commentaires à ce sujet. Dites-nous si vous vous êtes instauré un nouveau rythme  de sommeil et comment vous vous sentez.

A très vite !