image maîtriser vos nerfs

Comment réagir de façon plus positive en toutes circonstances !

 

Nous savons que notre manière de réagir influence le comportement des gens en face de nous et leurs réponses en retour! C’est pourquoi il vaut mieux être positif!

Pour vous aider en ce sens voici 2 pistes à suivre:

1/Faites une PAUSE

:quand quelques chose de désagréable vous arrive, au lieu de réagir au quart de tour et de vous emporter, appuyez sur PAUSE et prenez une profonde respiration!

Cela vous laissera le temps de prendre du recul et vous aurez les idées plus claires!

2/Faites une analyse de votre réaction:

Si malgré tout vous avez « pété les plombs »  prenez le temps, une fois l’orage passé de revivre la situation

 

Posez-vous ces questions:

  • à quoi ça rime tout ça?
    qu’est ce que ça m’a apporté?

Du stress sûrement, de la colère, de la haine peut-être …dans tous les cas la sensation était désagréable et c’est même prolongée une bonne partie de la journée n’est-ce pas? 🙁

Imaginez maintenant si vous aviez gardé votre calme, quelle aurait été la différence?

  • Pour vous, et pour les gens sur place?

Problème résolu plus rapidement sans doute, moins d’incidence sur la suite de votre journée, des sourires et finalement un imprévu pas si désagréable que ça.

Que du bonheur finalement et c’est vous qui en avez fait le choix!

Quelques soit les circonstances,prenez l’habitude de maîtriser vos impulsions négatives, appuyez sur PAUSE,OBSERVEZ et ensuite à vous de jouer.

Réagissez le plus souvent possible avec HUMOUR et vous verrez que dans 99.99% du temps rien n’est grave dans la vie…

Au plaisir de lire vos commentaires,
à très vite

Les Fées Bracelets

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