Joie de vivre, comment la cultiver?

  • Regards pétillants, sourires aux lèvres ,dynamisme,il existe autours de nous des gens qui ont toujours la pêche quoiqu’il arrive.

Et pourtant, quand vous les côtoyez un peu ils ont eux aussi leurs lots de tracas et soucis mais cela n’entache en rien leur joie de vivre.   Comment font-ils?

La Joie de vivre est avant tout un état d’esprit qui se cultive et s’entretient. 


Voici 10 conseils  à suivre pour vous aider dans cette démarche:

1/Aimez-vous  et respectez -vous!

Pour cela prenez soin de votre corps et de votre mental:

  • Bouger:  faites du sport, marchez, aérez-vous! La sédentarité et le manque d’oxygène vous engourdissent et favorisent la flemme.
  • Contrôlez et régulez votre alimentation car des gros écarts jouent sur votre moral , votre énergie et votre santé…
  • Dormez mieux: un manque de sommeil (ou un mauvais sommeil) vous fait avancer au ralenti. (voir l’article sur la puissance du sommeil!)
  • Faites attention à ce que vous faites entrer dans votre tête ..
    Ne regardez pas les infos, choisissez rigoureusement vos programmes.
    Des informations négatives ou des films violents ne sont pas fait pour vous rendre joyeux!

2/ Cultivez l’optimisme et arrêtez de vous plaindre.

Apprenez à positiver, écoutez vos pensées et changer votre vocabulaire. (voir article : restez positif en toutes circonstances)

3/ SOURIEZ, SOURIEZ et SOURIEZ encore.

C’est prouvé scientifiquement le simple fait de sourire vous rend plus heureux. Abusez-en!

4/Faites le tri dans vos relations et apprenez à dire NON

  • Fuyez les personnes négatives qui vous polluent la vie. Les gens qui se plaignent tout le temps et qui ont tous les malheurs du monde. (ça vous parle!! )
    Si c’est quelque fois délicat, prenez de la distance petit à petit et avec le temps la séparation se fera toute seule.
  • Osez dire non! arrêtez de dire oui à tout juste pour faire plaisir ou pour faire comme les autres. Soyez vrai et sincère . Il vaut mieux dire NON que de faire les choses à reculons…

5/ Rapprochez vous de ces gens qui ont la joie de vivre.

Cherchez à côtoyer des personnes positives qui vous tirent vers le haut!
Si pour l’instant vous n’en connaissez pas, allez sur YouTube et cherchez des mentors, de gens qui vous inspirent et suivez -les. Regardez une ou 2 vidéos tous les matin en vous levant cela vous boostera pour la journée

6/ Apprenez et pratiquez la gratitude:

Appréciez ce que vous avez, les gens qui vous aiment et qui vous entourent, la nature, la vie, etc..et dites MERCI
le plus souvent possible. (voir l’article: la puissance du mot MERCI)

7/Retrouvez votre âme d’enfant:

Osez rires aux éclats et être vous-même, ne vous souciez pas du regard des autres.                                           Emerveillez -vous devant un enfant,un paysage, une peinture, un plat cuisiné…etc

8/Fuyez la routine et l’ennui:

Cherchez toujours à grandir et à apprendre de nouvelles choses, à voir de nouveaux paysages, rencontrez de nouvelles personnes etc…

9/Aimez avec un grand A.

Soyez amoureux, (ses). Aimez la vie, les gens, la nature etc…

10/Rêvez

Osez rêver et cherchez les moyens d’avancer vers vos rêves en repoussant vos limites.Sortez de votre zone de confort et ouvrez des portes.

Pour croquer la vie à pleine dents et pétiller mettez en place ces 10 conseils dès maintenant . Travaillez votre joie de vivre au quotidien et vous constaterez le changements pour vous et votre environnement.

Au plaisir de lire vos commentaires,

à très vite

Les Fées Bracelets